Et yemeyen vegan mı? Vegan ve vejetaryen arasındaki fark nedir? Vegan diyeti tüm hayvansal ürünlerin tüketimini reddeder. Vejetaryenler sadece et yemezler. Vejetaryen diyeti süt ve süt ürünlerinin tüketilmesine izin verirken veganlar et, süt, yumurta, peynir, bal ve tereyağı gibi hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Vejeteryan et yerine ne yer? Vejetaryen beslenmede beslenmenin temeli; kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal etler yerine tahıllar, baklagiller, soya, sebze, meyve ve yağlı tohumlar gibi bitkisel gıdaların tüketilmesidir. Veganlar en çok ne yer? Vegan beslenmenin kaynakları arasında meyveler, sebzeler, soya, baklagiller, kuruyemişler, kuruyemiş ezmeleri, bitki bazlı süt alternatifleri, filizlenmiş veya fermente edilmiş bitkisel gıdalar ve…
Yorum Bırak