Glikojen deposu ne zaman boşalır? 70 kg’lık bir kadın için bu yaklaşık 1400 kcal ve bir erkek için yaklaşık 1600 kcal’dir. Enerji vücutta glikojen, protein ve yağ şeklinde depolanır (Tablo 1). Açlık başladığında, glikojen depoları önce harekete geçirilir ve yaklaşık 24 saat içinde boşaltılır. Vücudun en büyük enerji kaynağı nedir? Karbonhidratlar oksijen, hidrojen ve karbon elementlerinden oluşan şeker molekülleridir ve yiyecek ve içeceklerdeki üç ana besin maddesinden biridir. Vücudun ana enerji kaynağıdır. Hangi besin türünü fazla aldığımızda vücudumuzda depolanır? Fazla tüketilen karbonhidratlar vücudumuzda yağa dönüştürülerek depolanır; bu da obeziteye yol açar. Karbonhidratların temeli olan bitkisel besinlerde ayrıca bol miktarda lif…
Yorum Bırak