Kalori hesabı yapmak doğru mu? Kalori sayarak ve kalori açığı yaratarak kilo verme fikri bir anlamda doğru, bir diğer anlamda yanlıştır. Bu bağlamda gerçekten odaklanmamız gereken şey, yiyeceklerin kalorileri değil, içerdikleri besin grupları ve besin değerleridir. Kaç kalori yaktığını gösteren uygulama? MyFitnessPal kısıtlayıcı bir diyet değildir. Bu, alışkanlıklarınızı öğrenmenize, ne yediğinizi görmenize, daha akıllı yiyecek seçimleri yapmanıza, motivasyon ve destek almanıza ve sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan bir sağlık uygulamasıdır. Kalori almak iyi midir? Günlük olarak yeterli kalori tüketmezseniz, metabolizmanız düzgün çalışmaz ve sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Tükettiğiniz kalori miktarını düzenli bir metabolizma ve yaptığınız fiziksel aktivite miktarıyla dengede tutmak, kilonuzu…
Yorum Bırak