Bilek güreşinde önemli olan ne? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek güreşinin kiloyla alakası var mı? Kol güreşi maçları, pound-for-pound yöntemi kullanılarak hem sağ hem de sol kol olmak üzere her iki kolla yapılır. Seçim elbette tamamen sporcuya aittir. Sağ veya sol kolla yarışabilir. Bilek güreşinde hangi kas grubu önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan biceps kası ve arka kısmında bulunan triseps kası ile birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları, özellikle de biceps kası çalıştırılır. Bilek güreşi kuralları nelerdir? Kol güreşi; Bu…
Yorum Bırak